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Yoga in Verbindung mit Pilates

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Ziel des Yoga ist Gesundheit, also ein harmonisches Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga formt den ganzen Körper auf harmonische Weise, macht ihn beweglicher und widerstandsfähiger. Durch die im Atemrhythmus ausgeführten Haltungen und Übungsfolgen gewinnen Sie mehr Kraft und Energie, die Wirbelsäule wird bewegt und entlastet.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Den Abschluss des Workshops bildet eine Tiefenentspannung, die tiefe innere Ruhe schenkt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso - Matte, Wolldecke, kleines Kissen.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
16.06.18 - 17.06.18 10:00 - 15:00 Uhr 2 Tage (13 Std.) WE Wochenende
Sa. und So.
max. 8 Teiln.
49 € Buntenskamp 22
21502 Geesthacht

2 Tage, VHS

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