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Fit und gesund mit Qi Gong

Inhalt

Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet, die ihre Gesundheit und Konzentration mit Qi Gong stärken wollen. Der Unterricht berücksichtigt die Mondphasen. In den speziellen Übungsreihen werden die betroffenen Körperregionen und Organe gestärkt, denn der Mond beeinflusst sowohl die Natur unseres Planeten als auch unseren Körper. Jede Übungseinheit enthält erwärmende, aktivierende, die Selbstheilung fördernde und meditativ-entspannende Bewegungselemente. Die entspannenden Elemente wirken harmonisierend sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene und runden jede Übungseinheit ab.

Alle Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik begleitet, die den Übungen eine regenerierende und stabilisierende Wirkung verleiht. Mit Taiji-Elementen zum Kennenlernen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

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