Inhalt

Ziel dieses Kurses ist es, Kraft und Ausdauer zu trainieren.
Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund.
Nach einer Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt. Isolationsübungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training und werden Sie gut aussehen lassen.
Dazu die passende Musik und Gleichgesinnte.
Bitte mitbringen: Handtuch und Matte.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht