Inhalt
In diesem Kurs erfolgt ein gezieltes Training der "Problemzonen", nur zu Beginn und am Ende werden Stretching-Übungen angeboten, um möglichen Verletzungen und/oder Muskelkater vorzubeugen. Danach werden spezielle Übungen zur Stärkung und Formung der Bein-, Bauch- und Pomuskulatur durchgeführt. Jede® bestimmt durch den Einsatz ihrer/seiner Kraft die Intensität der Übungen.
Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht