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Bauch - Beine - Po I

Volkshochschule Reinfeld, Bischofsteicher Weg 75b, 23858 Reinfeld

Inhalt

In diesem Kurs erfolgt ein gezieltes Training der "Problemzonen", nur zu Beginn und am Ende werden Stretching-Übungen angeboten, um möglichen Verletzungen und/oder Muskelkater vorzubeugen. Danach werden spezielle Übungen zur Stärkung und Formung der Bein-, Bauch- und Pomuskulatur durchgeführt. Jede® bestimmt durch den Einsatz ihrer/seiner Kraft die Intensität der Übungen.

Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht
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