Inhalt
Stretching ist eine Möglichkeit, dem verspannten Nacken, dem schmerzenden Knie und Rückenproblemen entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, verbunden mit einer tiefen Bauchatmung, kann man Linderung erfahren. Sie sind geeignet für jedes Alter, für Männer und Frauen.
Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht