Inhalt
Wir lassen die Herausforderungen der Woche hinter uns und starten mit Yoga ins Wochenende. In der Bewegung des Körpers üben wir den Stillstand der Gedanken. Über die Zeit ist spürbar: An- und Verspannungen lösen sich. Das Erlernen einer guten Ausrichtung in den Yoga-Haltungen (Asanas) führt zu mehr Ausgeglichenheit und Körperbeherrschung. Wir praktizieren sanfte Vorübungen und traditionelle, teils herausfordernde Asanas. Wir schulen unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Atemübungen helfen, die Gedanken zu bündeln. Hinzu kommen Phasen des Nachspürens und der inneren Einkehr.
Kein Kurs am 30.03., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05.2024
Bitte mitbringen: Wolldecke, ein kleines (Meditations-)Kissen, bequeme Kleidung und Wollsocken
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht