Inhalt

Vinyasa Yoga oder Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Yogastilrichtung. Der Fokus liegt hierbei auf bewusster Atmung (Pranayama) und kräftigenden Körperübungen (Asanas). Auf eine lange, stille Meditation wird bewusst verzichtet, vielmehr kommt der Geist ganz von allein durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung zur Ruhe. Die Stunden beginnen mit einer ruhigen Aufwärmsequenz, gefolgt von einem dynamischen, kraftvollen Flow wird die Stunde mit einer Schlussentspannung beendet. Teilnehmer und Teilnehmerinnen aller Level sind willkommen, es werden Variationen angeleitet. Bitte eine Matte, eine Decke und Wasser mitbringen. Wir üben barfuß und in bequemer Kleidung.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht