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Einführung in Qigong Yangsheng nach Jiao Guorui, 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

Volkshochschule Geesthacht, Buntenskamp 22, 21502 Geesthacht

Inhalt

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Die Übungen stärken Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen.
Qigong-Übungen lassen sich gemäß den individuellen Bedingungen anpassen und auswählen, und so können sie unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden.
Die Übungen sind im Stehen und/oder im Sitzen möglich. Am Ende der Stunde meditieren wir.
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt (Kurs-ID:20180517-1013004).
Für die Übungen ist bequeme Kleidung ausreichend. Bitte eine Iso-Matte und/oder Decke für die Meditation mitbringen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Iso-Matte und/oder Decke, bequeme Kleidung.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
20.02.20 - 30.04.20
Do.
19:15 - 20:45 Uhr
10 Wochen (16 Std.) AbendsP Präsenzunterricht 54 Neuer Krug 37-39
21502 Geesthacht

max. 12 Teilnehmer

8 Abende, Alfred-Nobel-Schule, Musikraum

zur Anmeldung

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