Inhalt
Mit Achtsamkeit bewegen und berühren wir den Rücken
Durch verschiedene Shiatsu Griffe dehnen und massieren wir den Rücken. Er wird liebevoll gehalten. Bei der Partnermassage lernen wir einfache Handhal-tungen des Shiatsus kennen, um ein Wohlgefühl zu steigern und positiv auf den Körper einzuwirken. Den so gelockerten Rücken bringen wir danach mit Qigong sanft in Bewegung.
Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht