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Gelassen mit Yoga in Alltag und Beruf

Volkshochschule Sachsenwald der Stadt Reinbek, Klosterbergenstraße 2 a, 21465 Reinbek

Inhalt

In diesem Kompaktkurs/Bildungsurlaub lernen Sie die Wirkungen und Grundzüge des Hatha-Yoga kennen, gepaart mit Achtsamkeitstechniken und ausgewählten Meditationsverfahren. Sie erfahren, wie und warum Sie von einer regelmäßigen Yoga-Übungspraxis profitieren und wo Sie diese in Ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld für sich und andere nutzbar machen können.

Im Mittelpunkt stehen die folgenden Themenfelder:

  • Grundzüge der Hatha-Yoga-Praxis
  • Bewegung/Achtsamkeit/Meditation als Pfeiler der ganzheitlichen Gesundheitsförderung
  • Yoga im Alltag im Sitzen, Stehen, Liegen
  • Basiswissen zur Geschichte und Philosophie des Yoga
  • Ausgewählte Aspekte der Wirkung von Yoga
  • Vorschläge zur Etablierung/Erweiterung der eigenen Yoga-Übungspraxis
  • Möglichkeiten der Integration von Yoga im beruflichen Umfeld

In der Gebühr sind 5,00 Euro für Kursmaterialien enthalten.
Bitte mitbringen: Wolldecke, dicke Socken, bequeme Kleidung, Handtuch, Schreibzeug, Selbstverpflegung für den Tag
Der Kurs ist als Bildungsfreistellungsveranstaltung in Schleswig-Holstein anerkannt. Die Teilnahme ist auch für Interessierte ohne Anspruch auf Bildungsurlaub möglich.

Unterrichtsart
Corona-Pandemie-Update: Ab sofort dürfen Präsenzkurse in allen Bildungseinrichtungen des Landes wieder stattfinden. Wann und wie die Kurse wieder starten, erfragen Sie bitte beim jeweiligen Anbieter.Präsenzunterricht i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
17.08.20 - 21.08.20
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
5 Tage (40 Std.) GanztägigP Präsenzunterricht 214 21465 Reinbek

max. 13 Teilnehmer

Termine: 5


zur Anmeldung

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