Inhalt

Diesen Selfcare Workshop kannst du dir wie eine Insel im Alltagstrubel vorstellen. Yoga und Atemübungen bringen dich in Kontakt mit deinem Körper. Entspannungsreisen lassen dich mal richtig abschalten und zur Ruhe kommen. Übungen zum Thema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit können helfen eine positive und wertschätzende Haltung sich selbst und damit auch anderen Menschen gegenüber zu kultivieren.
Diese intensive Praxis fördert deine Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Wenn wir uns selbst heilen, heilen wir damit auch die Welt um uns herum.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, Getränk

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht