Inhalt
Wir bringen Sie in Bewegung, egal wie alt und sportlich Sie sind.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder besondere Begabungen, sondern nur das Interesse, sich selbst besser kennenzulernen und frischen Wind in Ihr Leben zu bringen.
In einer Feldenkraisstunde werden Sie auf dem Boden, meist liegend, verbal zu Bewegungslektionen angeleitet. Diese führen Sie ganz nach Ihrem Empfinden, vorerst sehr langsam und klein aus. So geben Sie sich den Raum, sich selbst bei der Bewegung zu beobachten und zu spüren, ob das was Sie gerade tun anstrengend ist, ob sie fließend atmen können oder vielleicht gerade mal wieder übers Ziel hinausschießen. Durch variierende Bewegungsangebote des Feldenkrais Practitioners forschen Sie nach neuen Bewegungsmöglichkeiten, die sich leichter, schmerzfreier, einfacher oder sogar eleganter anfühlen.
Am Ende einer Feldenkraisstunde ist oft eine Bewegung möglich, von der man am Anfang der Stunde geglaubt hat: "Das kann ich nicht".
Man fühlt sich mehr im Gleichgewicht, sowohl im inneren als auch im äußeren.
Rahmenbedingungen zur Durchführung von Bewegungskursen im Haus der Begegnung Bad Oldesloe
- Die maximale Teilnahmezahl liegt bei 6 Personen im oberen Saal bei festen Sitz- oder Liegeplätzen.
- Es können keine Matten, Kopfunterlagen, Kissen o.ä. durch die FBS gestellt werden, sondern sind durch die Teilnehmenden mitzubringen.
- Die Hygieneregeln des Robert-Koch-Instituts und die allgemeinen Regeln des Bildungswerks sind zu beachten
- Beim Ankommen Hände desinfizieren oder waschen
- Zum Aufhängen der Jacken ist die Graderobe im Flur zu nutzen
- Es ist eine Alltagsmaske zu tragen, die nur am Platz abgelegt werden darf
- Essen und Getränke werden von den Teilnehmenden selbst mitgebracht und dürfen nicht geteilt werden
- Die Räume werden, wenn möglich, dauerhaft gelüftet. Ist dies nicht möglich (Zugluft oder zu kalt) erfolgt eine regelmäßige Stoßlüftung spätestens alle 90 Minuten.
- Zwischen zwei Kursen müssen mind. 15 Minuten Pause liegen, damit die genutzten Flächen (z.B. Türklinken) desinfiziert werden können, der Raum gelüftet ist und sich die unterschiedlichen Gruppen nicht begegnen.
- Bitte immer die Abstandsregel von 1,5 Metern beachten und die Alltagsmaske tragen, wenn dieser Abstand nicht gewährleistet werden kann
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht