Inhalt

Mehr Zeit für das Üben von Asanas und Pranayama: Standhaltungen kräftigen, Drehungen fördern die Flexibilität und Umkehrhaltungen verändern den Blickwinkel. Aus den Haltungen im Stehen, Sitzen oder Liegen entwickeln wir komplexe Asanas. Doch Asanas sind nur ein Teil im Yoga-System: Pranayama, die Atemlenkung, wird ebenfalls Bestandteil des Workshops sein. Geübt wird Hatha-Yoga in der Tradition nach B. K. S. Iyengar. Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse, jeder übt nach seinen Möglichkeiten.

Mitzubringen: Rutschfeste Matte und mindestens zwei warme Decken

Unterrichtsart

Präsenzunterricht