Inhalt

Ruhe und Gelassenheit durch Stimulierung und Balancierung der Lebensener-gie Qi sind Ziel dieser Übungsfolge. Qigong versetzt uns in die Lage, bestmög-lich unsere eignen Ressourcen zu schützen und zu stärken. Durch langsame und fließende, drehende und dehnende Bewegungen soll der Qi-Fluss angeregt und zu bestimmten Körperbereichen geführt werden. Aktive Entspannung der Muskulatur, Harmonisierung der Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit können Stresssymptome mildern und Selbstheilungskräfte freisetzen.

Die Übungen sind einfach und wirkungsvoll, im Mittelpunkt stehen „Die 18 Übungen Taiji-Qigong“, ergänzt um Übungen in Stille.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Jeweils 3x im Monat, Termine werden zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und warme Socken

Unterrichtsart

Präsenzunterricht