Inhalt

Unser Atem verbindet Körper und Seele. Mit dem "Erfahrbaren Atem" hat Ilse Middendorf einen Weg entwickelt, sich selbst ganzheitlich wahrzunehmen. Der Atem hat eine heilende Kraft und dies wird erfahrbar über sanfte Körperbewegungen, Spürübungen im Körper, Dehnungen und Tönen.
Achtsamkeit und Hingabe sind Wegbegleiter, um bei sich selbst anzukommen, mehr Freude im Jetzt zu erfahren und sich von Belastendem zu lösen. Wer sich nach Gelassenheit, nach innerer Ruhe und Stabilität sehnt, kann mit dem Atem, der ganz von selbst geschieht, eine neue Orientierung finden und Körper und Seele verbinden und stärken.
Ein guter Kurs für Menschen, die viele Herausforderungen meistern und etwas brauchen, um in die Entspannung zu kommen. Entspannung ist ein wesentlicher Beitrag für die individuelle Gesundheitsprävention.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine große Decke oder Handtuch

Unterrichtsart

Präsenzunterricht