Inhalt

Kundalini Yoga ist in vielen Übungen dynamisch, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Es entstresst, mildert Rückenschmerzen, Schlafstörungen und schenkt Gelassenheit und Lebensfreude. Jede Kundalini Yoga Stunde hat drei Ebenen: 1. Asana, die Körperhaltung - 2. Pranayama, die Atemführung - 3. Dhyan, die Meditation.
Anfänger/innen sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Yoga Matte, bequeme Kleidung, Wasser

Unterrichtsart

Präsenzunterricht