Inhalt

Du fühlst dich immer häufiger gestresst, findest keine Möglichkeit zum Innehalten und fragst dich ständig »und wo bleibe ich?«.
Mit Methoden und Themen aus dem Mentaltraining wie positive Kommunikation, Umgang mit Emotionen, Zeitmanagement, positive Psychologie und Glaubenssätze findet sich die positive Einstellung zum Leben wieder, die durch die Anspannung des Tages oft in den Hintergrund gedrängt oder verdeckt wird. Begleitende Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Traumreisen und Visualisierungen, Yoga Nidra und Elementen aus der Kinesiologie schaffen die Grundlage zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit. Das wirkt dauerhaft und nachhaltig, fördert das Wohlbefinden und stärkt die Widerstandskräfte.
Die Teilnehmer erhalten kursbegleitende Unterlagen sowie eine Audio-Datei der Wochenübung.

Mitzubringen sind: eine Matte, eine Wolldecke, warme Socken und evtl. ein Kissen

Unterrichtsart

Präsenzunterricht