Inhalt

Hatha-Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu mehr Gelassenheit im Alltag und kräftigt auf sanfte Weise den Bewegungsapparat. Dies führt zu mehr Flexibilität in allen Bereichen. Dieses werden wir durch Mediation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen) erreichen. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Yoga-/ Isomatte, Decke und Kissen mitbringen. Wenn bereits vorhanden, dann auch Yoga-Blöcke und Yoga-Gurt.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht